Mindfulness

Mindfulness es una aplicación de conceptos y técnicas de meditación budistas a la medicina y la salud mental de Occidente. Se define como una atención permanente a la experiencia del momento presente, de forma intencional y sin juzgar, aceptándola tal cual es. Se practica en forma de ejercicios con distintas técnicas de meditación y autoobservación: atención a la respiración, al cuerpo, a los sonidos, a los pensamientos, a las emociones.

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